Blog - Lazar Muscle Lab

Fat-Burn 1

PROTEINSKA OVSENA KAŠA

Uvod

Bez ovih 5 Stvari Garantovano NEĆEŠ Napraviti Rekompoziciju! (Šta god da radiš)

Tri vezbe za ledja prikazane u teretani: 1) Zgibovi na vratilu za aktivaciju latissimusa dorsi, 2) Bent-over row sa šipkom za jačanje srednjeg dela leđa, i 3) Jednoručno veslanje bučicom oslonjeno na klupu za ciljanje latissimusa i donjeg dela leđa. Savršene vežbe za razvoj snage i mišića leđa.

Vežbe za leđa – BESPLATAN Vodič (Naučno Dokazano)

Anatomski prikaz mišića ramena i nadlaktice, sa obojenim delovima koji predstavljaju prednji (crveni), srednji (zeleni) i zadnji (plavi) deo deltoidnog mišića

Vežbe za ramena – Top 11 Najboljih Vežbi (Naučno Dokazano)